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白癜风患者秋季可吃的食材讲解

日期:2020-09-14 18:37:12    来源:沈阳中科白癜风医院

   白癜风患者在饮食上要选择清淡、有营养的。进入秋季,也可以选一些滋补的,下面沈阳中科白癜风医院的医生来进行具体的讲解:

  1.小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也养胃,很滋补。煮粥是很好的食材。

  2.燕麦

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果,营养又能促进排便!

  3.地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,可提高免疫力。

  4.红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

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  5.山药

  山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。山药清淡,而且做法多样,可以跟黑木耳一起炒制,可以炖汤、煮粥或者做甜品,对皮肤有很好的滋养作用。

  6.白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也很多。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。白萝卜和排骨、猪蹄等一起炖是很好的滋补食材,白癜风患者可以用白萝卜多熬汤,这样对皮肤有很好的滋补作用。

  以上这些食物都是常见的,而且价格不贵,适合白癜风患者食用。

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